ストレッチポールのエクセサイズ

TVで藤原紀香さんが自宅でされている様子を公開されていましたが、使い方には

いろいろあり、ストレッチポールの上でコロコロするだけでもリラックス効果抜群。

しかしストレッチポールで、トレーニングすることで筋肉が正しい位置に収まり、

姿勢の矯正になります。

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